인터넷 생활정보 사이트 :: 제천생활정보방

처음으로

광고등록신청

이용안내

고객센터

아이디
비밀번호
회원가입 \| 아이디/패스워드찾기

커뮤니티

게시판

갤러리

웹진게시판

조회수 BEST

사진 속 유령을 찾아 보세요? [1]

안내 말씀 드립니다. [4]

어머님은혜

자유게시판

제목 : 비타민 종류 및 효능 총정리

작성자: 좋은정보

추천: 0건 조회: 6928 등록일: 2021-09-17

<div>전염병이 들쑤시는 이런 시기에는 건강을 최상으로 유지하는것이 중요합니다.<br /><span style="font-size: 9pt">그래서 똑똑한 영양제나 비타민 섭취가 있어야 되겠는데요.<br /></span><span style="font-size: 9pt">어떤 비타민이 필요하고 효능에 대해 한번 알아 보겠습니다.</span></div>
<div><br /></div>
<h1>1. 비타민 A</h1>
<div><br /></div>
<div>신체의 저항력을 강화시키는 어떤 면역기능, 생식 등 다양한 곳에서 필요합니다.<br /><span style="font-size: 9pt">또한 지용성으로 지방이나 기름과 결합했을때 체내로 흡수되고 합니다.<br /></span><span style="font-size: 9pt">비타민 A 가 부족하게 되면 야맹증과 안구건조증 같은 현상이 나타납니다.<br /></span><span style="font-size: 9pt">대표적인 음식으로는 당근, 계란, 치즈, 시금치 등이 있으니 꼭 챙겨주세요.</span></div>
<div><br /></div>
<h1>2. 비타민 B</h1>
<div><br /></div>
<div>에너지 생성과 피로 회복에 도움을 주는 비타민 입니다. 이 경우 어느 하나만 결핍되더라도<br /><span style="font-size: 9pt">기본적인 세포 기능에 큰 영향을 끼치므로 꼭 챙겨줘야 합니다.<br /></span><span style="font-size: 9pt">식품으로는 통곡물, 유제품, 토마토 등에 많이 함유되어 있습니다.</span></div>
<div><br /></div>
<h1>3. 비타민 C</h1>
<div><br /></div>
<div>세포소산 방지, 피부 미용에 탁월한 효과를 보이는 비타민입니다.<br /><span style="font-size: 9pt">이 비타민은 열, 빛, 물 산소 등에 쉽게 파괴되기 때문에 가능한 밀폐시켜서 보관해야 합니다.<br /></span><span style="font-size: 9pt">주 식품으로는 오렌지, 딸기, 브로콜리 등 과일 채소들이 있습니다.</span></div>
<div><br /></div>
<h1>4. 비타민 D</h1>
<div><br /></div>
<div>뼈 강화로 근력 발달, 세포성장 등에 효과를 보이는 비타민입니다.<br /><span style="font-size: 9pt">햇빛을 통해서 얻기도 하는 비타민인데요. 썬크림이나 실내 활동이 잦다면 결핍이 올 수 있습니다.<br /></span><span style="font-size: 9pt">우유 나 푸른 생성 버섯등에 함유가 되어 있습니다.</span></div>
<div><br /></div>
<h1>5. 비타민 E</h1>
<div><br /></div>
<div>대표적인 항산화 성분과 노화방지 관절염 등 다양한 질환 예방에 도움을 주는 비타민입니다.<br /><span style="font-size: 9pt">식이지방과 섭취하면 훨씬 좋다고 하네요.<br /></span><span style="font-size: 9pt">주 식품으로는 올리브유, 견과류 등에 함유 되어 있습니다.</span></div>
<div><br /></div>
<div>추가 꿀팁.</div>
<div><br /></div>
<div>1. <a href="https://sites.google.com/view/romantoon" target="_blank">로맨스웹툰추천</a></div>
<div>2. <a href="https://sites.google.com/view/freetoonst" target="_blank">웹툰무료사이트</a></div>
<div>3. <a href="https://sites.google.com/view/muncitoon" target="_blank">먼치킨웹툰추천</a></div>
<div>4. <a href="https://sites.google.com/view/daedtoonch" target="_blank">죽기전에꼭봐야할웹툰</a></div>
<div>5. <a href="https://sites.google.com/view/srealtoona" target="_blank">스릴러웹툰</a></div>
<div>6. <a href="https://sites.google.com/view/gongpotoon" target="_blank">공포웹툰</a></div>
<div>7. <a href="https://sites.google.com/view/webtoonstmri" target="_blank">웹툰미리보기사이트</a></div>
<div>8. <a href="https://sites.google.com/view/shipgotoonasx" target="_blank">19웹툰</a></div>
<div>9. <a href="https://sites.google.com/view/bltoonchaz" target="_blank">BL웹툰</a></div>
<div>10. <a href="https://sites.google.com/view/rotoonko" target="_blank">로맨스웹툰</a></div>
<div>11. <a href="https://sites.google.com/view/fantoonyo" target="_blank">판타지웹툰추천</a></div>
<div>12. <a href="https://sites.google.com/view/wantooncho" target="_blank">완결웹툰추천</a></div>
<div>13. <a href="https://sites.google.com/view/zomtoonbie" target="_blank">좀비웹툰</a></div>
<div>14. <a href="https://sites.google.com/view/blbosmsrht" target="_blank">BL보는곳</a></div>
<div>15. <a href="https://sites.google.com/view/yasssula" target="_blank">야썰</a></div>
<div>16. <a href="https://sites.google.com/view/toonsunwi " target="_blank">웹툰순위</a></div>
<div>17. <a href="https://sites.google.com/view/wtstpp" target="_blank">웹툰사이트</a></div>
<div>18. <a href="https://sites.google.com/view/wtmiribogi" target="_blank">웹툰미리보기</a></div>
<div>19. <a href="https://sites.google.com/view/gametoonwt" target="_blank">게임웹툰</a></div>
<div>20. <a href="https://sites.google.com/view/donginindwik" target="_blank">동인지</a></div>
<div>21. <a href="https://sites.google.com/view/bltoonchcu" target="_blank">BL웹툰추천</a></div>
<div>22. <a href="https://sites.google.com/view/ingitoon" target="_blank">인기웹툰</a></div>
<div>23. <a href="https://sites.google.com/view/rofantonn" target="_blank">로팝웹툰추천</a></div>
<div>24. <a href="https://sites.google.com/view/smtoons" target="_blank">SM웹툰</a></div>
<div>25. <a href="https://sites.google.com/view/toon19masl" target="_blank">웹툰19</a></div>

댓글 : 0 건

▼	작성자 비밀번호



이전글	~~삭제된 게시물입니다.~~
다음글	k다이렉트자동차보험가입센터,,카다이렉트자동차보험,다이렉트온라인자동차보험,다이렉트자동차보험가입센터

번호	제목	작성자	추천	조회	등록일

4355	메벤다졸 구매대행하는 방법 - 러시아 직구 우라몰 ulAg9.top	Aoqosj	0	542	2025-09-15

4354	소개팅앱추천 추천 관련 모든 질문에 답해주는 전문 사이트	xZ1nJZ	0	582	2025-09-15

4353	버목스 - 메벤다졸 100mg x 6정 (유럽산 C형 구충제, 항...	miKYmS	0	587	2025-09-15

4352	조루 뜻 최적의 아이템을 찾는 가장 확실한 방법	Yq3i0M	0	574	2025-09-15

4351	이버쥬브 - 이버멕틴 12mg x 100정 (구충제, 항바이러스 ...	RCBd0p	0	611	2025-09-14

4350	뉴토끼 350 공식 사이트 바로가기 - 뉴토끼 350 최신 링크 안...	rgx77X	0	566	2025-09-14

4349	아지트로마이신 250mg x 6정 (항생제) 구매대행 - 러시아 ...	36dJjD	0	585	2025-09-14

4348	메벤다졸 구매대행하는 방법 - 러시아 직구 우라몰 ulAg9.top	6Z7Jmi	0	599	2025-09-14

4347	리얼코믹스 시즌2 최신 주소 - 리얼코믹스 최신주소 안내 - 리...	AsM3f3	0	642	2025-09-14

4346	아지트로마이신 250mg x 6정 (항생제) 구매대행 - 러시아 ...	RTA8eg	0	600	2025-09-14

4345	48시간 내 코로나19 사멸시키는 구충제 '이버 멕틴'이란? - 러...	EUvv6h	0	592	2025-09-13

4344	플라케닐 - 하이드록시클로로퀸 200mg x 60정 (항말라리아...	JoAhoU	0	611	2025-09-13

4343	글리벤클라미드 5mg X 120정 (당뇨병 치료제) 구매대행 - ...	eQOMNL	0	607	2025-09-13

4342	발기부전 아르기닌 관련 정보 모음 추천	DPj6bk	0	610	2025-09-13

4341	밍키넷: 해외 성인 컨텐츠 제공 사이트와 국내 법적 문제 \| 밍...	42j33h	0	526	2025-09-13

1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10

이용안내 | 개인정보취급방침 | 회원약관 | 고객지원센터 | 제휴 및 광고문의

생활정보방 대표: 김 경 태

본 사 : 충청북도 제천시 청전대로15길 70

사업자등록번호 : 304-04-72684

통신판매업신고 : 2010-충북제천-52
대표전화 : 010-2933-8860

webmaster@himangsu.com